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+++ AUSGEBUCHT +++ Relax Yoga – zur Ruhe finden durch Yoga und Entspannung – 2

für alle

Relax Yoga ist ein Gesundheitsseminar zur Stressreduktion und Regeneration von Körper und Geist.

Durch die Tiefenentspannung im Relax Yoga werden das Loslassen und tief-regenerative Ruhezustände erlebt. Der Stress wird spürbar reduziert und die körperliche Gesundheit und seelisches Gleichgewicht gefördert.

Es werden Autogenes Training, Phantasie-, Klangreisen und Gongmeditation vorgestellt, ihre gesundheitsfördernden Wirkungen erklärt und anschließend praktisch durchgeführt und erlebt. Zwischen den Entspannungsphasen, zur Förderung der Beweglichkeit und des Energieflusses im Körper, werden sanfte Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga geübt.

Relax Yoga ist für jedermann geeignet und setzt keine Yoga-Erfahrungen voraus. Teilnehmer*innen mit Rückenproblemen und stressbedingten Erkrankungen sind herzlich willkommen.

Termin
26.11.2022, 13:00 - 17:30 Uhr
Veranstaltungsort


St. Märgen
Teilnahmebeitrag
für GEW-Mitglieder: 10 Euro inkl. Verpflegung; für Nichtmitglieder: 30 Euro inkl. Verpflegung
Kontakt
GEW Südbaden Bildungsprogramm
Referent_in
Sanja Müller-Hübenthal
Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin