GEW Baden-Württemberg
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Rückenfitness für zwischendurch und zuhause - Teil II, Aufbaukurs

für alle

Ziel des Kurses ist es, Kraft und Beweglichkeit zu optimieren und günstige Haltungs- und Bewegungsmuster für den Alltag zu schulen. Unter Anleitung werden Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen durchgeführt, die der Stärkung und Stabilisation der Rückenmuskulatur dienen. Der Fokus liegt auf einem ausgewogenen Gleichgewicht zwischen den Rücken- und Bauchmuskeln. Ausgehend vom Körpermittelpunkt wird der gesamte Körper trainiert. Die Belastungssteuerung der Übungen erfolgt durch das eigene Körpergewicht, so dass sie problemlos ZWISCHENDURCH und ZUHAUSE durchgeführt werden können.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Workshop ist für alle Personen geeignet. Bei akuten Schmerzen sollten Sie jedoch vor der Teilnahme Ihren Arzt konsultieren. Bitte Sportbekleidung anziehen und Sportschuhe, Fitness-/Yogamatte und ein Handtuch mitbringen.

Termin
21.01.2020, 17:00 - 20:00 Uhr
Veranstaltungsort
DGB-Haus Karlsruhe
Ettlinger Str. 3a
76137 Karlsruhe
Teilnahmebeitrag
für GEW-Mitglieder: kostenfrei; für Nichtmitglieder: 10 Euro
Anmeldeschluss
14.01.2020
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Ansprechpartner_in
Barbara Braunagel
Sekretariat GEW Nordbaden
Ettlinger Straße 3a
76137 Karlsruhe
0721 18033291
Referent_in
Daniela Keck-Schöttinger
staatlich anerkannte Sport- und Gymnastklehrerin