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Webseminar: Achtsamkeitstraining nach dem MBSR-Konzept – Modul II

für alle

(Voraussetzung für dieses Modul II ist die Teilnahme am Modul I.)

Im Körper zuhause sein – achtsamer Umgang mt Stress. Lernen Sie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) kennen – ein von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltes Achtsamkeitstraining, das seit über 30 Jahren erfolgreich in privaten Kursen, Kliniken, sozialen Einrichtungen und Unternehmen praktiziert wird. Dieses Programm hilft Stress abzubauen, die Selbstheilungskräfte zu stärken und mehr Gelassenheit ins Leben zu bringen. Bewährte und erprobte Methoden von MBSR sind Achtsamkeitsmeditationen, einfache und sanfte Körperübungen, angeleiteter Austausch über die eigenen Erfahrungen sowie Impulse zur Achtsamkeit im Alltag.

Bei den Übungen geht es darum, Ihre Atmung, Körperempfindungen, Gefühle und Gedankenmuster wahrzunehmen und zu erforschen. 

Sie benötigen:

  • bequeme Kleidung,
  • einen Stuhl (Meditationskissen, wer möchte),
  • eine Matte.
Termin
10.12.2021, 15:00 - 19:00 Uhr
Veranstaltungsort
am eigenen digitalen Endgerät

Teilnahmebeitrag
für GEW-Mitglieder: kostenfrei; für Nichtmitglieder: 20 Euro
Anmeldeschluss
25.11.2021
Ansprechpartner_innen
Sabine Pelzl
GEW Nordwürttemberg (NW)
Adresse Silcherstraße 7
70176 Stuttgart
Telefon:  0711 210 30 47
Inken König
Stellvertretende Vorsitzende GEW Nordwürttemberg
Gabriele Schink-Stolz
Beisitzerin Bezirksvorstand Nordwürttemberg
Referent_in
Andrea Heinzelmann-Bodner
Lehrerin im beruflichen Schulwesen, Fortbildnerin, zertifizierte MBSR-Lehrerin