Rückenfitness für zwischendurch und zuhause - Teil II, Aufbaukurs
für alle
Ziel des Kurses ist es, Kraft und Beweglichkeit zu optimieren und günstige Haltungs- und Bewegungsmuster für den Alltag zu schulen. Unter Anleitung werden Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen durchgeführt, die der Stärkung und Stabilisation...